---
title: "BombaAnyuka Egészségtudatos Receptjei"
url: "https://longevity.hu/termek/bombaanyuka-egeszsegtudatos-receptjei/"
language: "hu_HU"
price: "6 900 Ft"
sku: "TBOM"
stock_status: "instock"
add_to_cart_url: "https://longevity.hu/termek/bombaanyuka-egeszsegtudatos-receptjei/?add-to-cart=171"
categories: ["Könyvek", "Táplálkozás és életmód"]
featured_image: "https://longevity.hu/wp-content/uploads/2026/09/recikonyv.jpg"
---

# BombaAnyuka Egészségtudatos Receptjei

**Ez nem egy hagyományos receptkönyv.**

Célja, hogy **segítséget nyújtson** azoknak, akikben már megszületett a döntés, hogy **egészségtudatosan szeretnének étkezni és főzni**, de nem tudják, hogyan fogjanak neki, vagy hogyan lehet ezekkel az alapanyagokkal bánni.

Már i.e. 300 körül Hippokratész, minden orvos atyja felismerte, hogy **a táplálkozásnak** **óriási jelentősége van egészségi állapotunkra, energiaszintünkre és formai** **megjelenésünkre**. Azt hirdette, hogy „gyógyszered legyen az ételed, s ételed legyen a gyógyszered”. Valóban igaza volt, hiszen sejtjeink javarészt abból tudnak felépülni és\
 energiát nyerni, amit megeszünk.

- 1 bővíthető, fém csatos, lefűzhető mappát
- 7 db a különböző étel típusokat elválasztó regiszter kártyát
- 24 db receptkártyát, amelyből
    - 3 db leves
    - 10 db főétel
    - 3 db főzelék
    - 2 db kence
    - 6 db desszert

Emellett **a receptmappa folyamatosan bővíthető lesz** receptkártyákkal a későbbiekben. Tehát **24 olyan receptkártyával indul** a gyűjtemény, amelyek **a legkeresettebb finomságokat tartalmazzák** és az író, illetve a családja kedvencei.

## Description

Ha valaki **tudatosan odafigyel a táplálkozására** és olyan ételekkel élteti sejtjei működését, ami számára megfelelő, akkor ezzel jelentősen **javíthatja életminőségét és meghosszabbíthatja élettartamát**.

**Sajnos az ellenkezője is igaz**: ha valaki olyan életmódot folytat, ahol a táplálkozás mindössze az éhségérzet megszüntetését és az evés adta élvezetek kielégítését szolgálja **minden tudatosságot figyelmen kívül hagyva**, akkor ezzel **jelentősen ronthat egészségi állapotán és életminőségén**. Persze ez nem azt jelenti, hogy a választott és elfogyasztott ételeink ne legyenek finomak.

**Egy étel lehet egyszerre finom és egészséges is.** A tudatosan táplálkozót a hagyományosan táplálkozótól csupán az különbözteti meg, hogy a tudatosan táplálkozó elsősorban azért eszik, hogy megadja testének azt az üzemanyagot, amitől jól tud működni a szervezete, és csak másodsorban veszi figyelembe annak élvezeti értékét. **A tudatosan táplálkozó** tudja, hogy egészségére, energiaszintjére és formai megjelenésére mekkora hatással van az, hogy mivel táplálja testét; éppen ezért **tudatosan megválasztja, mit eszik**.

A legtöbb nehézséget az szokta okozni ennek gyakorlati megvalósításában, hogy hogyan készítsük el kedvenc **hagyományos ételeinket egészséges köntösben** úgy, hogy az finom is legyen és hasonlítson az eredeti ízvilághoz. Tehát **nem kell lemondani az élvezetekről,** csupán **okosan érdemes kicserélni az alapanyagokat** és azokat ügyesen használni úgy, hogy az elkészített étel mind íz- mind illatvilágban, mind megjelenésében megőrizze a tökéletes gasztronómiai élményt.

A praktikus felhasználás érdekében **a receptkönyv** úgy lett megszerkesztve, hogy **tartalmaz egy lefűzhető mappát**, benne **elválasztó kártyákkal és receptkártyákkal**, mert így meg van a lehetőség, hogy **folyamatosan bővítsd a gyűjteményed**. Ugyanis az elképzelés az, hogy folyamatosan készülnek majd új receptek receptkártya csomagok formájában, és ha megvan a mappád, utána bármikor ki tudod egészíteni és le tudod majd fűzni a megfelelő típusú étel mögé őket.

Találsz a gyűjteményben **leves kártyát, főételeket, főzelékeket, kencéket és desszerteket**. Minden egyes receptnek az a specialitása, hogy **antitápanyagmentes alapanyagok**ból van összeállítva, tehát **nincs bennük glutén, cukor, szója, állati eredetű tejtermék, adalékanyag, ízfokozó** és egyéb olyan összetevő, ami az egészségre káros lehet.

Ugyanis, ha a táplálkozásunkkal rendszeresen olyan anyagokat juttatunk be a testünkbe, amelyek toxikusan, azaz mérgezően hatnak rá, akkor erősen leterheljük a szervezetünkben működő különböző méregtelenítési rendszereket. Mivel ezeknek a rendszereknek a teherbíró képessége véges, **az antitápanyagok rendszeres fogyasztásával olyan erős toxinokat vihetünk be**, amelyek már kisebb mennyiségben is **súlyos károkat tudnak okozni a szervezetünkben**, és felboríthatják belső egyensúlyunkat.

**[Kosárba teszem](https://longevity.hu/termek/bombaanyuka-egeszsegtudatos-receptjei/?add-to-cart=171)**